Обязательно ли есть суп и кашу каждый день?

Обязательно ли есть суп и кашу каждый день?
Фото: gnkk.ru
Обязательно ли есть суп и кашу каждый день? Фото:

Главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края Ирина Сергеева развенчивает самые популярные мифы о питании.

Миф № 1: Обязательно нужно есть суп и кашу каждый день.

Нет, неправда! – говорит Ирина Сергеева. — Основная функция еды — быть источником питательных веществ. Но еще еда — это источник удовольствия. Если вам не нравится суп — не ешьте его. Есть много других способов приготовить мясо и овощи.

Супы не обладают «волшебным» действием на ЖКТ. При некоторых заболеваниях, например, в период обострения, необходима более мягкая консистенция пищи, поэтому супы более предпочтительны. С кашами ситуация аналогичная. Не нравится? Всегда можно найти выход и составить сбалансированный рацион без каш.

Добавим, в каждой из круп есть свои доминирующие полезные вещества, но не обязательно их готовить именно в виде каш. Например, многие хозяйки добавляют очень полезную овсянку в небольших количествах в котлеты — для мягкости и сохранения сочности.

Читайте также:

Восстановиться после ковида поможет овсянка и жирная рыба

Как приготовить овсянку правильно и чем она полезна

Автор: Лариса Репина Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankk

Ещё новости о событии:

Сегодня  Ирина Владимировна Сергеева , главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики,
04:01 13.02.2024 Газета Рабочий - Сосновоборск
Мифы и правда о питании и здоровье, в которые мы верим Миф 1: Обязательно нужно есть суп и кашу каждый день .
09:05 13.02.2024 Газета Сельская новь - Балахта
Обязательно ли есть суп и кашу каждый день? - Наш Красноярский край
Обязательно ли есть суп и кашу каждый день? Фото: Главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики,
18:44 12.02.2024 Наш Красноярский край - Красноярск
Миф 1: Обязательно нужно есть суп и кашу каждый день. Нет, неправда!
17:17 12.02.2024 Газета Ирбейская правда - Ирбейское

Новости соседних регионов по теме:

Очень непросто в современных условиях стрессов, постоянной загруженности придерживаться требований здорового меню.
10:33 13.02.2024 Сысертский городской округ - Сысерть
Очень непросто в современных условиях стрессов, постоянной загруженности придерживаться требований здорового меню.
09:25 13.02.2024 Администрация г. Первоуральск - Первоуральск
Главный врач Краевой клинической больницы имени профессора С.И. Сергеева Андрей Субботин провел встречу со студентами лечебного факультета Дальневосточного государственного медицинского университета.
14:42 12.02.2024 ИА AmurPress.Ru - Хабаровск
 
По теме
По словам травматолога Никиты Синицына, всего за несколько дней количество травмированных пациентов, которые получали лечение в стационаре с 4 выросло до 19 человек.
Автор фото: Пресс-служба Абаканского ЛО МВД России - Газета Красноярский рабочий Автор фото: Пресс-служба Абаканского ЛО МВД России Сотрудники Абаканского линейного отдела МВД России  задержали с поличным  ранее привлекавшегося к уголовной ответственности за аналогичное преступление 36-летнего мес
Газета Красноярский рабочий
Анализ оперативной обстановки на территории Красноярского края по состоянию на 23.02.2024 По состоянию на 08:00 23.02.
Город Сосновоборск
false - Газета Огни Сибири Грандиозное, яркое по своей эмоциональной окраске, событие состоялось вчера, 21 февраля, в Центре культурного развития города Шарыпово – концерт, посвящённый Дню защитника Отечества.
Газета Огни Сибири
Автор фото: vk.com/shtabkrskstate - Газета Красноярский рабочий Автор фото: vk.com/shtabkrskstate Министерство здравоохранения Красноярского края рассказало, как будет организована работа медицинских учреждений во время длинных выходных.
Газета Красноярский рабочий