Весна – время депрессий: как с ними бороться, и возможны ли они у детей?
Как понять, что у вас депрессия?
- Чаще всего первым признаком является ухудшение настроения и хроническая усталость. Депрессивное состояние очень часто сопровождается различными соматическими симптомами. Могут быть нарушения сна, нарушение аппетита.
Как помочь себе при первых признаках?
— Первое, что рекомендуем своим пациентам, — пересмотреть распорядок и режим дня. Обязательно необходимо включать физические нагрузки. Важно порассуждать и подумать, как вы интерпретируете стрессовые события, потому что любая эмоция не случайна. Существует простейшая техника саморегуляции — аутотренинг или практика медитации, основанная на обучении человека регулировать и контролировать собственное дыхание, когда человек учится дышать, прежде всего, диафрагмой, делать это медленно, ритмично и осознанно. Рекомендовано также пересмотреть своё питание. Питание должно быть сбалансированным.
Что делать, если сам не справляешься?
— При начинающейся депрессии, как правило, человек замыкается в себе и остаётся один на один со своей проблемой. Обращайтесь за помощью к друзьям, к близким. Если это состояние не проходит, если оно продолжается более двух недель, не затягивайте визит к специалисту.
Может ли быть депрессия у детей?
— Депрессивные симптомы диагностируются у детей-школьников. В настоящее время даже существуют специальные валидные надёжные опросники, которые позволяют выявить депрессивную симптоматику у детей, начиная семилетнего возраста. Наталья Архипова ведущая, корреспондент
Гиппократ описал это заболевание поэтично – «меланхолия». ВОЗ называет этот недуг самым распространенным психическим расстройством, при котором у пациента пропадает интерес к жизни, снижается самооценка и трудоспособность, 17:20 24.03.2023 Министерство здравоохранение - Красноярск
Весна – время депрессий: как с ними бороться, и возможны ли они у детей?
Как понять, что у вас депрессия?
- Чаще всего первым признаком является ухудшение настроения и хроническая усталость. 20:25 23.03.2023 Седьмой канал - Красноярск
24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. Вопреки расхожему мнению, депрессия — это не просто плохое настроение. 08:12 24.03.2023 АлтГУ - Барнаул
24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. Вопреки расхожему мнению, депрессия — это не просто плохое настроение. 07:41 24.03.2023 ИГН АлтГУ - Барнаул
24 марта – Международный день борьбы с депрессией. О том, что это такое, чем опасно депрессивное состояние и как с ним бороться, рассказала «Республике» сыктывкарский психолог Елена Юркина. 16:47 23.03.2023 Газета Республика - Сыктывкар
24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. Его цель – привлечь внимание общества к проблемам ментального здоровья и еще раз напомнить, что депрессия – это не просто плохое настроение и надуманная хандра, 15:40 23.03.2023 Психиатрическая больница №1 - Ставрополь
Врач-терапевт Анна Кузнецова рассказала, насколько опасно это заболевание и кто ему чаще всего подвержен. 13:41 23.03.2023 Репортер и время - Дзержинск
Синдром хронической усталости – это болезнь цивилизованных стран. Если не лечить этот синдром, он может перерасти в депрессию, а также в другие серьезные заболевания. 18:04 22.03.2023 Вести Хакасия - Абакан
Синдром хронической усталости – это болезнь цивилизованных стран. В группе риска находятся жители мегаполисов, особенно люди, чья работа связана с повышенной ответственностью. 16:57 22.03.2023 Минздрав Республики Хакасия - Абакан
Автор Редакция
Как рассказывают в Минздраве Хакасии, синдром хронической усталости – это болезнь цивилизованных стран. 14:02 22.03.2023 Газета Шанс online - Абакан
Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ
Синдром хронической усталости – это болезнь цивилизованных стран. 14:02 22.03.2023 Правительство Республики Хакасия - Абакан
Распоряжение появилось на сайте мэрии Виктор БОРОДИН
В Красноярске резервируют 9 участков земли для строительства дороги на Пашенном
Фото: Комсомольская Правда
Красноярская прокуратура привела традиционную субботнюю сводку по мобильному мошенничеству Елена СЕРЕБРОВСКАЯ
Жители Красноярского края перевели телефонным мошенникам 106 миллионов рублей
Фото: Комсомольская Правда
Сотрудники МО МВД России «Канский» устанавливают местонахождение без вести пропавшего 14-летнего воспитанника детского социального заведения. ОМВД "Канский"
Автор фото: Министерство обороны РФ
В период с 17 по 23 сентября 2023 года Вооружёнными Силами Российской Федерации нанесено 12 групповых ударов высокоточным оружием большой дальности наземного и воздушного базирования, Газета Красноярский рабочий
Работодатели могут самостоятельно устанавливать антиковидные ограничения В Роспотребнадзоре оценили необходимость введения масочного режима в России. KrasnoyarskMedia
В рамках проекта «Встречи с писателями в библиотеках» совместно с Домом искусств на творческой встрече с красноярским писателем и поэтом Рустамом Карапетьяном "Четыре стороны неба" общение читателей было интересным и запоминающимся. ЦБС для детей им. Н. Островского
Автор фото: Дануте Шурпатова, Анна Оржеховская. Иллюстрация: ДК
Красноярский музыкальный театр скоро откроет юбилейный, 65-й творческий сезон. Деловой Квартал
