Цель программы «Управление стрессом, стрессоустойчивость» – формирование навыков работы в стрессовых условиях.
Содержание программы
Сущность стресса, его источники, функции, уровни проявления.
Дистресс: последствия, связь с работоспособностью человека. Источники стресса. Стрессовые реакции и способы их раннего распознавания у сотрудников предприятия.
Навыки конструктивного анализа ситуации. Работа с фильтрами восприятия «Техника позитивного мышления. Техники распознавания стресса на ранних стадиях». «Техники снятия мышечного напряжения. Техники релаксации и аутотренинга, не требующие специальной подготовки» Работа со стрессогенными установками. Ресурсные состояния: поиск и вхождение в них «Методы борьбы со стрессом. Основные барьеры в профилактике стресса и способы их преодоления».
Объем программы: 72 часа.
Форма обучения: очная.
Длительность обучения: 1 месяц.
По окончании обучения слушатели получат удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
г. Красноярск, ул. А. Лебедевой, 82,
(391) 252-94-54 – методист Рюмина Елена Николаевна,
http://www.kspu.ru/page-26934.html